Sonntag, 24. Juni 2012

Erfolge beim GAG Rhein-Halbmarathon Köln-Mühlheim

Inge und Danilo auf dem Treppchen. Dörthe schafft ihren ersten Halbmarathon.

  Platz AK   Name              AK   Brutto     Netto
   78  (10)  Brück, Andreas    M50  01:40:42   01:40:21
   63   (2)  Keller, Ingeburg  W55  02:03:55   02:03:34
   61   (3)  Marzo, Danilo     M55  01:37:14   01:36:52
   64  (18)  Stöhr, Dörthe     W40  02:04:04   02:03:42

Alle Ergebnisse

Sonntag, 10. Juni 2012

31. Rotweinwanderweg-Volkslauf in Dernau


Für die diesjährige Tagesfahrt war erneut der Rotweinwanderweg-Volkslauf in Dernau (Ahrtal) ausgesucht worden, der auch diesmal mit einer guten und freundlichen Organisation und den schönen Lauf- und Wanderstrecken alle Teilnehmer begeisterte. Friedhelm und Vera haben die Fahrt wieder hervorragend geplant und organisiert.

Um 6:45 Uhr waren die Teilnehmer pünktlich zur Abfahrt des Busses bereit; dazu gehörten auch 4 Walkerinnen des Lauf- und Walkingtreffs Am Eckbusch und dessen Leiterin Ulrike Knüvener-Fromm.

Bei angenehmen Wetter, trocken und nicht zu warm, wurden die verschiedenen Lauf- und Wanderstrecken angegangen, je nach Vorliebe sportlich ehrgeizig oder genießerisch. Ein interessantes Duell ergab sich dabei unter anderem zwischen Norbert Korte und Siegfried Schönberg, mit Vorteilen von Siggi bergauf  und diesmal insgesamt knapp ausschlaggebenden Vorteilen von Norbert bergab. Dagmar Wilde war beim 20 km Lauf drittschnellste Frau gesamt. Udo Wilde war in guter Zeit schnellster LCWler beim 10 km Lauf.

  Strecke GesPl  Name                 AK              AKPl Zeit 
  20 km    39.   Brück, Andreas       Senioren M50     4   01:39:33 
  20 km    44.   Wilde, Dagmar        Seniorinnen W45  2   01:40:30 

  10 km    19.   Wilde, Udo           Senioren M55     2   00:45:32 
  10 km    33.   Hanisch, Jörg        Senioren M35     3   00:48:24 
  10 km    44.   Korte, Norbert       Senioren M60     2   00:49:13 
  10 km    45.   Schönberg, Siegfried Senioren M45     9   00:49:21 
  10 km   107.   Bohnes, Annette      Seniorinnen W40  5   00:58:01 
  10 km   112.   Pallasch, Klaus      Senioren M70     2   00:59:20 
  10 km   139.   Garze, Vera          Seniorinnen W50  7   01:03:23 
  10 km   159.   Zölzer, Norbert      Senioren M50    26   01:06:20 

  3,8 km  w 13.  Marzo, Margarete     Seniorinnen W45  2   00:28:08
  3,8 km  m 16.  Bahne, Bernd         Senioren M65     1   00:24:09
  3,8 km  m 18.  Zierschke, Jürgen    Senioren M65     2   00:25:07

Bei den Wanderern gab es keine Zeitmessung. Das Gesamtteam bekam eine Auszeichnung als drittgrößte Gruppe.

Eine sehr interessante und unterhaltsame Besichtigung der Straußenfarm Gemarkenhof in Remagen rundete die Tagesfahrt ab. Der Besuch ist dabei auch als läuferische Fortbildung zu interpretieren: Strauße können ein Tempo von ca 50 km/h auch über eine Stunde lang laufen und würden damit beim Marathon neue Maßstäbe setzen.

Die Strecken des Volkslaufs waren schön und anspruchsvoll. Hier die 20 km Strecke (Laufen und Wandern) mit 870 m Steigungen.

Link für Google Maps ;
kml-Datei für Google Earth ;
Höhenprofil als Bild ;
Path Datei für Magic Maps

Fotos von M. Blunck , V. Garze-Hellmich ,W. Senkler.
Alle Ergebnisse , Homepage der Veranstaltung.

Lanzarote Wine Run & Walk


Dieser einzigartige Lauf durch das Weinanbaugebiet von La Geria auf der Kanareninsel Lanzarote (gekoppelt mit einem Gastronomiefestival) führt durch eine der außergewöhnlichsten Landschaftskulissen der Erde. Karen und Susanne Böhnke starteten bei diesem Lauf nun zum ersten Mal über die Halbmarathondistanz und das bei schwierigen Bedingungen. Die erwartete Hitze blieb glücklicherweise aus, dafür wehte aber ein heftiger Gegenwind. Und große Teile der Strecke glichen eher einem Crosslauf, der Lavasplitt war an einigen Stellen knöcheltief. Zudem war die Strecke in diesem Jahr erstmals fast 23 km lang. Dennoch konnten beide das Ziel erreichen, Karen gelang dabei sogar ein Sieg in ihrer Altersklasse.

  Die Ergebnisse:
  Karen Böhnke     6. Platz  Altersgruppe: 18-24: 1. Platz   Zeit: 1:59:50 Stunden
  Susanne Böhnke  44. Platz  Altersgruppe: 50-54: 7. Platz   Zeit: 2:33:41 Stunden

Alle Ergebnisse
  außerdem:
Bericht zum Lauf (in englischer Sprache) , Video auf Youtube

(Bericht von Susanne Böhnke)

Samstag, 9. Juni 2012

Ole Levin Löcker wieder erfolgreichster LCW-Schüler bei den Wuppertaler Stadtmeisterschaften der Schülerinnen und Schüler


In diesem Jahr traten nur zwei Schülerinnen und ein Schüler zu den Stadtmeisterschaften an.

Erfolgreichster LCWer war an diesem Tag erneut Ole Levin Löcker in der M10. Beim Dreikampf lief es im 50m -Sprint noch nicht nach Plan, denn er kam hierbei auf  Platz 4. Mit etwas Bangen ging er zum  Weitsprung. Nach zwei gültigen Sprüngen von 3,19 m und 3,12 m, sprang er im dritten Versuch auf volles Risiko. Dabei gelang ihm mit 3,60 m ein gewaltiger Sprung auf Platz 1 in der Weitsprungwertung. Im Dreikampf rückte er auf Platz 3 vor, kurz hinter seinem Konkurrenten Jakob Dühr (SV Bayer Wuppertal) aus dem letzten Jahr. In seiner stärksten Disziplin Ballwurf konnte er sich auf 32,5 m verbessern. Dies brachte ihn in der Endabrechnung auf Platz 2 in der Dreikampfwertung.

Für Lea Stachely lief es nicht so gut. Den 100m Sprint absolvierte sie noch gut, aber der Weitsprung wurde zur Zitterpartie, denn sie musste in diesem Jahr den Sprungbalken treffen. Um einen gültigen Sprung zu erreichen, sprang sie zu sehr auf Sicherheit und verschenkte zuviel an Weite. Deshalb konnte sie an diesem Tag nicht ihre eigentliche Sprungweite umsetzen und verzichtete auf die zwei letzten Sprünge.
Ihre Schwester Lisanne Stachely bekam beim Weitsprung eine Muskelverspannung, obwohl sie sich mit 3,05 m zum Vorjahr verbesserte. Aber der abschließende Ballwurf brachte ihr durch das Handicap nur 20 m, dass doch erheblich hinter ihrer Erwartung lag. Auf den 800 m-Lauf musste sie dann leider verzichten.

Zum 800 m-Lauf der Jungen U12 (M10/M11) ging Ole Levin ganz cool ins Rennen, denn er musste nur 800m laufen (200m weniger als im Vorjahr). Ich gab ihm den Tipp gleich vorne mitzulaufen und sich am Tempo der größeren Schüler zu halten. Hinter den beiden Schülern der M11 kam Ole Levin als Sieger der M10 in 3:05,46 min. ins Ziel. Auch hier war ihm Jakob Dühr (SV Bayer Wuppertal) dicht auf den Fersen.

Fotos von G. Rüttinger , Alle Ergebnisse

(Bericht von Georg Rüttinger)

Donnerstag, 7. Juni 2012

Werner Beecker mit zwei neuen deutschen Bestzeiten bei den Nordrhein-Seniorenmeisterschaften in Mönchengladbach


Bei den Offenen Nordrhein-Seniorenmeisterschaften am Fronleichnams-Feiertag in Mönchengladbach holte Werner Beecker (LC Wuppertal) zu dem schon mit Spannung erwarteten Rundumschlag gegen die deutschen Senioren-Bestleistungen über 800 m, 1.500 m und 5.000 m in der Altersklasse M 80 aus.

Ein paar Tage zuvor hatte er beim Gänseliesel-Lauf durch die Monheimer Innenstadt bereits mit 22:19 Min. über 5 km angedeutet, dass für eine neue offizielle Bestleistung auf der Bahn über diese Distanz keine allzu hohe Hürde darstellen würde.

Zum Auftakt scheiterte Werner Beecker am Vormittag auf der für ihn eigentlich zu kurzen 800-m-Strecke mit 3:09,77 Min. noch knapp an der von Herbert E. Müller (LAV Bayer Uerdingen/Dormagen) vor drei Jahren im finnischen Lathi gelaufenen deutschen M-80-Bestleistung von 3:08,61 Min.

Ein äußerst dramatisches Rennen entwickelte sich dann auf der Zielgeraden über 1.500 m hinter dem weit vor dem Feld herstürmenden Alfred Hermes (M 65/ Pulheimer SC). Gleich drei Läufer kämpften um Platz 2. Am Schluss trennten den 2. vom 4. nur ganze 3/10 Sekunden. Mit 6:06,59 Min. lief Werner Beecker als Vierter eine neue phantastische neue deutsche Bestleistung für die AK M 80. Die bisherige Bestleistung von 6:16,13 Min. stammte bereits aus dem Jahre 1986.

Werner Beeckers Angriff auf die deutsche M-80-Bestleistung über 5.000 m wäre fast gescheitert, bevor überhaupt der von den Weltmeisterschaften 2009 in Berlin her bekannte Wuppertaler Reinhard Drees das 17-köpfige Feld der höheren Altersklassen ab M 55 auf die Reise geschickt hatte. Werner Beecker stand nicht auf der Starterliste! Es dauerte dann eine ganze Weile, bis sich das Missverständnis aufklären ließ.

Trotz der beiden vorausgegangenen Rennen legte Werner Beecker von Beginn an ein forsches Tempo vor. Es zeigte sich dann auch schnell, dass die alte Bestleistung von 23:00,4 Min. aus dem Jahre 1985 für ihn überhaupt kein Problem sein würde. Als Gesamtneunter scheiterte er mit 22:04,79 Min. sogar nur knapp an der 22:00-Min.-Marke.

Angesichts seiner deutlichen Überlegenheit in Deutschland wäre ein Vergleich im Weltmaßstab interessant. International zählt aber nicht das Geburtsjahr, sondern der Geburtstag. Seinen 80. Geburtstag kann Werner Beecker aber erst gegen Ende des Monats feiern. Vielleicht gelingt ihm ja im weiteren Verlauf der Saison noch eine ähnlich starke Leistung.

Angesichts dieser Klasseleistungen muss eigentlich gar nicht mehr erwähnt werden, dass Werner Beecker selbstverständlich die die Nordrhein-Titel über 800 m (M 80), 1.500 m + 5.000 m (beide M 75) holte.

Außer Werner Beecker nahmen nur noch 2 weitere LCW-Athleten an den Seniorenmeisterschaften teil.
Hans-Hermann Gronemeyer belegte über 5.000 m in der Altersklasse M 60 in 21:15,06 Min. Platz 3.

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(Bericht von Norbert Korte)

Samstag, 2. Juni 2012

Erfolg beim Hochwald Mittelrhein-Marathon


Nach dem vorzeitigen Ausstieg beim Rhein-Ruhr-Marathon hatte sich Annette kurzfristig entschieden, beim Mittelrhein-Marathon von Oberwesel zum Deutschen Eck zu einem zweiten Versuch an den Start zu gehen! Bei warmen Temperaturen und leichtem Wind ging es um 17.40 Uhr auf die landschaftlich sehr reizvolle  Strecke. Beim Halbmarathon in Boppard wartete Siggi mit einem früheren LCW'ler, Stefan Sammito, auf Annette um sie zu unterstützen und zu verpflegen. Um 19.45 Uhr durften die Beiden dann auch endlich auf die Halbmarathonstrecke starten. Siggi wollte gerne noch an Annette heranlaufen, um sie die letzten Kilometer zu unterstützen! Dies war allerdings bei Annettes guter Laufzeit nicht mehr nötig, da sie das Ziel in ihrer neuen persönlichen Bestzeit vor ihm erreicht hat.

 Marathon
 Annette Bohnes      Platz 9      AK W40 2     Brutto 3.43.34     Netto 3.43.20

 Halbmarathon
 Stefan Sammito      Platz 93     AK M30 15    Brutto 1.33.28     Netto 1.33.24
 Siegfried Schönberg Platz 181    AK M45 40    Brutto 1.39.05     Netto 1.38.49


Alle Ergebnisse

(Bericht von Siegfried Schönberg)